Milchprodukte - K classic

Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ · 1 Portion: 12 kcal

Eiweiß 6,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 5 % kcal

Fett 23,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 85.3 %

Nährwerte von Frischkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Portion Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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