Milchprodukte - Arla

Protein Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Beutel: 148 kcal

Eiweiß 10,1 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 33 % kcal

Fett 0,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Joghurt

Eiweiß: 57.8 % Kohlenhydrate: 33.2 % Fett: 9.0 %

Nährwerte von Protein Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Beutel Protein Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Beutel Protein Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Joghurt

Wie viele Kalorien hat Protein Joghurt?

100 g Protein Joghurt enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 200 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Joghurt?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel Protein Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren