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Sprühsahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ · 1 Esslöffel: 34 kcal

Eiweiß 2,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 20 % kcal

Fett 19,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Sprühsahne

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 76.0 %

Nährwerte von Sprühsahne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sprühsahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Sprühsahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Esslöffel Sprühsahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sprühsahne

Wie viele Kalorien hat Sprühsahne?

100 g Sprühsahne enthalten 225 kcal (942 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Sprühsahne?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sprühsahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sprühsahne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Sprühsahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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