Milchgetränke - Allos

Sojamilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

52kcal

218 kJ · 1 Portion: 52 kcal

Eiweiß 3,8 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 25 % kcal

Fett 2,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Sojamilch

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 44.9 %

Nährwerte von Sojamilch im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojamilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sojamilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Portion Sojamilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojamilch

Wie viele Kalorien hat Sojamilch?

100 ml Sojamilch enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojamilch?

Je 100 ml: 3,8 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojamilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojamilch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojamilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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