Milchgetränke - Activia

Kefir 3.3% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Portion: 165 kcal

Eiweiß 3,3 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 28 % kcal

Fett 3,3 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir 3.3%

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 27.7 % Fett: 50.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir 3.3% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir 3.3% im Detail

1 Portion Kefir 3.3% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion Kefir 3.3% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir 3.3%

Wie viele Kalorien hat Kefir 3.3%?

100 g Kefir 3.3% enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir 3.3%?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir 3.3%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefir 3.3% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kefir 3.3% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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