Milchgetränke - NÖM

Kefir 1.5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ · 1 Portion: 211 kcal

Eiweiß 3,5 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 37 % kcal

Fett 1,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir 1.5%

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 36.8 % Fett: 31.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir 1.5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir 1.5% im Detail

1 Portion Kefir 1.5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 1 Portion Kefir 1.5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir 1.5%

Wie viele Kalorien hat Kefir 1.5%?

100 g Kefir 1.5% enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1 Portion, 480 g) kommt auf 211 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir 1.5%?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir 1.5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefir 1.5% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kefir 1.5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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