Milchgetränke - Oatly
Hafer Barista - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
59kcal
247 kJ · 1 Portion: 18 kcal
Brennwertverteilung von Hafer Barista
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hafer Barista je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hafer Barista im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (30 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 59,0 kcal / 247,0 kJ | 17,7 kcal / 74,1 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 1,2 g |
| Fett | 3,0 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.11 µg |
| Vitamin B2 | 0.21 µg | 0.06 µg |
| Vitamin D | 1.1 µg | 0.33 µg |
Mineralien
| Jod | 22.5 µg | 6.75 µg |
| Kalzium | 120 mg | 36 mg |
1 Portion Hafer Barista abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Hafer Barista wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 19 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hafer Barista
Wie viele Kalorien hat Hafer Barista?
100 ml Hafer Barista enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 ml) kommt auf 18 kcal.
Welche Nährwerte hat Hafer Barista?
Je 100 ml: 1,0 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Barista?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer Barista rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafer Barista zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.
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