Milchgetränke - Andechser Molkerei
Bio Buttermilch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
36kcal
151 kJ · 1 Becher: 181 kcal
Brennwertverteilung von Bio Buttermilch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Buttermilch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Buttermilch im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Becher (500 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 36,1 kcal / 151,0 kJ | 180,5 kcal / 755,0 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 17,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 17,5 g |
| Fett | 1,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 3,5 g |
| Salz | 0,20 g | 1,00 g |
| Wassergehalt | 91,0 % | 91,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 2.5 µg |
1 Becher Bio Buttermilch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Becher Bio Buttermilch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 193 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Buttermilch
Wie viele Kalorien hat Bio Buttermilch?
100 ml Bio Buttermilch enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 ml) kommt auf 181 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Buttermilch?
Je 100 ml: 3,2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Buttermilch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bio Buttermilch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio Buttermilch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.
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