Milchgetränke - Nöm

Protein Shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · 1 Portion: 217 kcal

Eiweiß 10,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 31 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Shake

Eiweiß: 61.6 % Kohlenhydrate: 31.4 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Protein Shake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 1 Portion Protein Shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Shake

Wie viele Kalorien hat Protein Shake?

100 g Protein Shake enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 217 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Shake?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Shake rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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