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30g whey proteim - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 9,3 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 28 % kcal

Fett 0,9 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von 30g whey proteim

Eiweiß: 58.8 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 12.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 30g whey proteim je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 30g whey proteim im Detail

1 Portion 30g whey proteim abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion 30g whey proteim wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 30g whey proteim

Wie viele Kalorien hat 30g whey proteim?

100 ml 30g whey proteim enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat 30g whey proteim?

Je 100 ml: 9,3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 30g whey proteim?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml 30g whey proteim rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 30g whey proteim zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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