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Hafer & Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ

Eiweiß 0,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 48 % kcal

Fett 1,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer & Mandel

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 47.5 % Fett: 44.6 %

Nährwerte von Hafer & Mandel im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer & Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hafer & Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Hafer & Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer & Mandel

Wie viele Kalorien hat Hafer & Mandel?

100 g Hafer & Mandel enthalten 23 kcal (96 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer & Mandel?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer & Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer & Mandel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer & Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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