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Zabaione Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

661 kJ · 1 Portion: 316 kcal

Eiweiß 4,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 18,4 g 47 % kcal

Fett 7,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Zabaione Quark

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 46.8 % Fett: 41.8 %

Nährwerte von Zabaione Quark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zabaione Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zabaione Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 1 Portion Zabaione Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zabaione Quark

Wie viele Kalorien hat Zabaione Quark?

100 g Zabaione Quark enthalten 158 kcal (661 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 316 kcal.

Welche Nährwerte hat Zabaione Quark?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 18,4 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zabaione Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zabaione Quark rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zabaione Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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