Joghurt - Italiamo

Yogurt allo zabaione - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

513 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 4,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 16,1 g 54 % kcal

Fett 4,2 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Yogurt allo zabaione

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 53.8 % Fett: 31.6 %

Nährwerte von Yogurt allo zabaione im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yogurt allo zabaione je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Yogurt allo zabaione abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Yogurt allo zabaione wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yogurt allo zabaione

Wie viele Kalorien hat Yogurt allo zabaione?

100 g Yogurt allo zabaione enthalten 123 kcal (513 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Yogurt allo zabaione?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 16,1 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yogurt allo zabaione?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yogurt allo zabaione rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Yogurt allo zabaione zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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