Joghurt - Elsa

Yaourt nature - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · 1 Becher: 140 kcal

Eiweiß 4,5 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 31 % kcal

Fett 4,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Yaourt nature

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 30.8 % Fett: 46.2 %

Nährwerte von Yaourt nature im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yaourt nature je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Yaourt nature abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Becher Yaourt nature wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yaourt nature

Wie viele Kalorien hat Yaourt nature?

100 g Yaourt nature enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Yaourt nature?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yaourt nature?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yaourt nature rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Yaourt nature zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren