Joghurt - Weideglück
Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
66kcal
276 kJ · 1 Portion: 132 kcal
Brennwertverteilung von Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 66,0 kcal / 276,0 kJ | 132,0 kcal / 552,0 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 8,2 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 8,2 g |
| Fett | 3,5 g | 7,0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,26 g |
| Wassergehalt | 86,0 % | 86,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
| Cholesterin | 10,0 mg | 20,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B12 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 102 mg | 204 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
| Kupfer | 10 mg | 20 mg |
| Magnesium | 12 mg | 24 mg |
| Phosphor | 92 mg | 184 mg |
| Zink | 0.5 mg | 1 mg |
1 Portion Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Portion Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 141 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur
Wie viele Kalorien hat Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur?
100 g Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 132 kcal.
Welche Nährwerte hat Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weideglück Landjoghurt 3,5%, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.
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