Joghurt - Herzgut

Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · 1 Becher: 135 kcal

Eiweiß 3,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 67 % kcal

Fett 1,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 15.2 %

Nährwerte von Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Becher Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze

Wie viele Kalorien hat Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze?

100 g Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 135 kcal.

Welche Nährwerte hat Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Sommer-Joghurt, Zitrone-Ingwer-Minze zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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