Joghurt - Berief

Soja Fit - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

287kcal

1.203 kJ · 1 Portion: 287 kcal

Eiweiß 22,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 5 % kcal

Fett 21,9 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Fit

Eiweiß: 29.5 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 65.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Fit je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Fit im Detail

1 Portion Soja Fit abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 287 kcal aus 1 Portion Soja Fit wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Fit

Wie viele Kalorien hat Soja Fit?

100 g Soja Fit enthalten 287 kcal (1.203 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 287 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Fit?

Je 100 g: 22,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 21,9 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Fit?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Fit rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Fit zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 287 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 306 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren