Joghurt - Milbona

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ

Eiweiß 8,1 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 34 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 62.5 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 3.5 %

Nährwerte von Skyr im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 52 kcal (218 kJ).

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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