Joghurt -

skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 10,7 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 26 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von skyr

Eiweiß: 70.6 % Kohlenhydrate: 26.4 % Fett: 3.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von skyr im Detail

1 Portion skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu skyr

Wie viele Kalorien hat skyr?

100 g skyr enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat skyr?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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