Joghurt - Milsani

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 104 kcal

Eiweiß 11,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 28 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 69.4 % Kohlenhydrate: 27.8 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Skyr im Detail

1 Portion Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren