Joghurt - Diverse

Schafjogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

291 kJ · 1 Becher: 111 kcal

Eiweiß 3,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 25 % kcal

Fett 4,2 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Schafjogurt

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 54.5 %

Nährwerte von Schafjogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schafjogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Schafjogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Becher Schafjogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schafjogurt

Wie viele Kalorien hat Schafjogurt?

100 g Schafjogurt enthalten 70 kcal (291 kJ). Eine Portion (1 Becher, 160 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Schafjogurt?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schafjogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schafjogurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Schafjogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren