Joghurt - Milbona

Quark Traum - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 6,9 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Traum

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 63.9 % Fett: 2.2 %

Nährwerte von Quark Traum im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Traum je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quark Traum abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Quark Traum wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Traum

Wie viele Kalorien hat Quark Traum?

100 g Quark Traum enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Traum?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Traum?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Traum rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quark Traum zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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