Joghurt - Tip

Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Becher: 292 kcal

Eiweiß 5,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 38 % kcal

Fett 7,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 38.5 % Fett: 46.4 %

Nährwerte von Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 1 Becher Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere?

100 g Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 292 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark mit Schokoraspeln, Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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