Joghurt - Desira

Quark-Joghurt-Creme Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Becher: 207 kcal

Eiweiß 4,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 52 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt-Creme Erdbeere

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 52.1 % Fett: 31.3 %

Nährwerte von Quark-Joghurt-Creme Erdbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt-Creme Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark-Joghurt-Creme Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 1 Becher Quark-Joghurt-Creme Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt-Creme Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt-Creme Erdbeere?

100 g Quark-Joghurt-Creme Erdbeere enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 207 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt-Creme Erdbeere?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt-Creme Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurt-Creme Erdbeere rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark-Joghurt-Creme Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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