Joghurt - Bärenmarke

Quark-Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ

Eiweiß 6,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 18 % kcal

Fett 5,3 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt

Eiweiß: 28.7 % Kohlenhydrate: 17.9 % Fett: 53.4 %

Nährwerte von Quark-Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark-Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 100 g Quark-Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt?

100 g Quark-Joghurt enthalten 89 kcal (373 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark-Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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