Joghurt - Desira
Premium-Joghurt, Kirsch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
406 kJ · 1 becher: 194 kcal
Brennwertverteilung von Premium-Joghurt, Kirsch
Nährwerte von Premium-Joghurt, Kirsch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,0 kcal406,0 kJ | 194,0 kcal812,0 kJ |
| Eiweiß | 3,1 g | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 30,0 g |
| davon Zucker | 13,8 g | 27,6 g |
| Fett | 2,7 g | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium-Joghurt, Kirsch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 becher Premium-Joghurt, Kirsch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 becher Premium-Joghurt, Kirsch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 52 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 207 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium-Joghurt, Kirsch
Wie viele Kalorien hat Premium-Joghurt, Kirsch?
100 g Premium-Joghurt, Kirsch enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 becher, 200 g) kommt auf 194 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium-Joghurt, Kirsch?
Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium-Joghurt, Kirsch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium-Joghurt, Kirsch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 becher Premium-Joghurt, Kirsch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.
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