Joghurt - Desira
Premium-Joghurt, Ananas - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
100kcal
419 kJ · 1 Becher: 200 kcal
Brennwertverteilung von Premium-Joghurt, Ananas
Nährwerte von Premium-Joghurt, Ananas im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 100,0 kcal419,0 kJ | 200,0 kcal838,0 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 15,4 g | 30,8 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 28,0 g |
| Fett | 2,8 g | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium-Joghurt, Ananas je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Premium-Joghurt, Ananas abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Becher Premium-Joghurt, Ananas wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 213 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium-Joghurt, Ananas
Wie viele Kalorien hat Premium-Joghurt, Ananas?
100 g Premium-Joghurt, Ananas enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 200 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium-Joghurt, Ananas?
Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium-Joghurt, Ananas?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium-Joghurt, Ananas rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Premium-Joghurt, Ananas zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.