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Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Portion: 160 kcal

Eiweiß 4,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 16,6 g 68 % kcal

Fett 1,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 68.0 % Fett: 15.7 %

Nährwerte von Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 1 Portion Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry

Wie viele Kalorien hat Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry?

100 g Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge mit Vollkornhafer, Kirsche Cranberry zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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