Joghurt -

Plain Greek Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1/4 Becher: 128 kcal

Eiweiß 10,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 22 % kcal

Fett 2,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Plain Greek Joghurt

Eiweiß: 54.1 % Kohlenhydrate: 21.6 % Fett: 24.3 %

Nährwerte von Plain Greek Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Plain Greek Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/4 Becher Plain Greek Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1/4 Becher Plain Greek Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Plain Greek Joghurt

Wie viele Kalorien hat Plain Greek Joghurt?

100 g Plain Greek Joghurt enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1/4 Becher, 170 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Plain Greek Joghurt?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Plain Greek Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Plain Greek Joghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Becher Plain Greek Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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