Joghurt - Dr. Oetker
Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
82kcal
343 kJ · 1 Portion: 82 kcal
Brennwertverteilung von Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber
Nährwerte von Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 82,0 kcal343,0 kJ | 82,0 kcal343,0 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,5 g | 15,5 g |
| Fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Portion Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 87 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber
Wie viele Kalorien hat Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber?
100 g Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 82 kcal.
Welche Nährwerte hat Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Onken Vollkorn Joghurt Mild Fitness, Erdbeer-Rhabarber zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.
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