Joghurt - Dr. Oetker
Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
94kcal
394 kJ · 1 Portion: 235 kcal
Brennwertverteilung von Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry
Nährwerte von Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 94,0 kcal394,0 kJ | 235,0 kcal985,0 kJ |
| Eiweiß | 4,4 g | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,2 g | 40,5 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 37,5 g |
| Fett | 1,2 g | 3,0 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 3,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 235 kcal aus 1 Portion Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 63 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 251 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry
Wie viele Kalorien hat Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry?
100 g Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry enthalten 94 kcal (394 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 235 kcal.
Welche Nährwerte hat Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry?
Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Onken Frühjahrs-Joghurt mild, Birne-Cranberry zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 235 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 251 Minuten Krafttraining.
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