Joghurt - Emmi
Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
68kcal
285 kJ · 1 Portion: 85 kcal
Brennwertverteilung von Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild
Nährwerte von Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 68,1 kcal285,0 kJ | 85,1 kcal356,3 kJ |
| Eiweiß | 3,7 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 4,3 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 4,3 g |
| Fett | 3,7 g | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 3,0 g |
| Salz | 0,20 g | 0,25 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 Portion Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 91 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild
Wie viele Kalorien hat Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild?
100 g Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 85 kcal.
Welche Nährwerte hat Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild?
Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Onken - Bighurt, der Stichfeste - 3,7% Fett, Naturjoghurt mild zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.
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