Joghurt - Nöm

Naturjoghurt 3,6% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · 1 Becher: 168 kcal

Eiweiß 4,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 25 % kcal

Fett 3,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt 3,6%

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 25.3 % Fett: 50.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt 3,6% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjoghurt 3,6% im Detail

1 Becher Naturjoghurt 3,6% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Becher Naturjoghurt 3,6% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt 3,6%

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt 3,6%?

100 g Naturjoghurt 3,6% enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt 3,6%?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt 3,6%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt 3,6% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Naturjoghurt 3,6% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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