Joghurt - Aldi

Naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · 1 Portion: 105 kcal

Eiweiß 5,3 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 42 % kcal

Fett 1,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 22.5 %

Nährwerte von Naturjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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