Joghurt - Diverse

Naturjoghurt 1% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Becher: 215 kcal

Eiweiß 4,3 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 45 % kcal

Fett 1,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt 1% Fett

Eiweiß: 36.3 % Kohlenhydrate: 44.7 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Naturjoghurt 1% Fett im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt 1% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Naturjoghurt 1% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Becher Naturjoghurt 1% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt 1% Fett

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt 1% Fett?

100 g Naturjoghurt 1% Fett enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt 1% Fett?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt 1% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt 1% Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Naturjoghurt 1% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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