Joghurt - Zott
Monte - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
198kcal
829 kJ · 1 Becher: 317 kcal
Brennwertverteilung von Monte
Nährwerte von Monte im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 198,0 kcal829,0 kJ | 316,8 kcal1.326,4 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 16,8 g | 26,9 g |
| davon Zucker | 14,1 g | 22,6 g |
| Fett | 13,3 g | 21,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 g | 13,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,16 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.12 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 192 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Monte je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Monte abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 317 kcal aus 1 Becher Monte wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 85 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 32 Minuten |
| Krafttraining | 338 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Monte
Wie viele Kalorien hat Monte?
100 g Monte enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Becher, 160 g) kommt auf 317 kcal.
Welche Nährwerte hat Monte?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Monte?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Monte rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Monte zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 317 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 338 Minuten Krafttraining.
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