Joghurt - Milbona
Minis, Pfirsich Maracuja - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
94kcal
393 kJ · 1 Becher: 94 kcal
Brennwertverteilung von Minis, Pfirsich Maracuja
Nährwerte von Minis, Pfirsich Maracuja im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 93,8 kcal393,0 kJ | 93,8 kcal393,0 kJ |
| Eiweiß | 3,2 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 14,0 g |
| davon Zucker | 13,8 g | 13,8 g |
| Fett | 2,7 g | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 1,9 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 80 µg | 80 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 40 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 40 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Vitamin E | 0.2 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 88 mg | 88 mg |
| Eisen | 100 µg | 100 µg |
| Fluorid | 10 µg | 10 µg |
| Kalium | 143 mg | 143 mg |
| Kalzium | 116 mg | 116 mg |
| Magnesium | 11 mg | 11 mg |
| Phosphor | 89 mg | 89 mg |
| Schwefel | 45 mg | 45 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Minis, Pfirsich Maracuja je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Minis, Pfirsich Maracuja abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Becher Minis, Pfirsich Maracuja wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 100 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Minis, Pfirsich Maracuja
Wie viele Kalorien hat Minis, Pfirsich Maracuja?
100 g Minis, Pfirsich Maracuja enthalten 94 kcal (393 kJ). Eine Portion (1 Becher, 100 g) kommt auf 94 kcal.
Welche Nährwerte hat Minis, Pfirsich Maracuja?
Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Minis, Pfirsich Maracuja?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Minis, Pfirsich Maracuja rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Minis, Pfirsich Maracuja zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.
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