Joghurt - Schärdinger

Kefir Natur 1,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 3,5 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 39 % kcal

Fett 1,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir Natur 1,5%

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 39.0 % Fett: 29.9 %

Nährwerte von Kefir Natur 1,5% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir Natur 1,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kefir Natur 1,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Kefir Natur 1,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir Natur 1,5%

Wie viele Kalorien hat Kefir Natur 1,5%?

100 g Kefir Natur 1,5% enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir Natur 1,5%?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir Natur 1,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefir Natur 1,5% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kefir Natur 1,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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