Joghurt - Weihenstephan

Johurt mild 3,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 1 Portion: 73 kcal

Eiweiß 4,4 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Johurt mild 3,5%

Eiweiß: 25.0 % Kohlenhydrate: 30.2 % Fett: 44.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Johurt mild 3,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Johurt mild 3,5% im Detail

Mineralien

1 Portion Johurt mild 3,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Johurt mild 3,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Johurt mild 3,5%

Wie viele Kalorien hat Johurt mild 3,5%?

100 g Johurt mild 3,5% enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Johurt mild 3,5%?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Johurt mild 3,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Johurt mild 3,5% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Johurt mild 3,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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