Joghurt - Ja! Natürlich
Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
103kcal
431 kJ · 1 Becher: 206 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt
Nährwerte von Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal431,0 kJ | 206,0 kcal862,0 kJ |
| Eiweiß | 4,1 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 30,0 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 30,0 g |
| Fett | 3,0 g | 6,0 g |
| Salz | 0,08 g | 0,16 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Becher Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 220 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt
Wie viele Kalorien hat Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt?
100 g Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 206 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt?
Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt Winterzeit, Bio-Kirsche-Mohn-Zimt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.
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