Joghurt - Milbona

Joghurt, Waldbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

433 kJ · 1 Becher: 181 kcal

Eiweiß 2,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,2 g 68 % kcal

Fett 2,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Waldbeeren

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 22.2 %

Nährwerte von Joghurt, Waldbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Waldbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Waldbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Becher Joghurt, Waldbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Waldbeeren

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Waldbeeren?

100 g Joghurt, Waldbeeren enthalten 103 kcal (433 kJ). Eine Portion (1 Becher, 175 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Waldbeeren?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Waldbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Waldbeeren rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Waldbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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