Joghurt - TiP

joghurt vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 3,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 56 % kcal

Fett 4,1 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von joghurt vanille

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 32.0 %

Nährwerte von joghurt vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für joghurt vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g joghurt vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g joghurt vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu joghurt vanille

Wie viele Kalorien hat joghurt vanille?

100 g joghurt vanille enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat joghurt vanille?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt joghurt vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g joghurt vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g joghurt vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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