Joghurt - Clever

Joghurt, Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

441 kJ · 1 Becher: 190 kcal

Eiweiß 4,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 15,3 g 60 % kcal

Fett 2,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Vanille

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 59.6 % Fett: 23.7 %

Nährwerte von Joghurt, Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Becher Joghurt, Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Vanille

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Vanille?

100 g Joghurt, Vanille enthalten 105 kcal (441 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Vanille?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Vanille rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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