Joghurt - Ehrmann

Joghurt, Vanilla - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

428 kJ · 1 Becher: 153 kcal

Eiweiß 3,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 63 % kcal

Fett 2,8 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Vanilla

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 24.8 %

Nährwerte von Joghurt, Vanilla im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Vanilla je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Vanilla abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Becher Joghurt, Vanilla wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Vanilla

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Vanilla?

100 g Joghurt, Vanilla enthalten 102 kcal (428 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Vanilla?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Vanilla?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Vanilla rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Vanilla zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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