Joghurt - Gut & Günstig
Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
141kcal
592 kJ · 1 Becher mit Ecke: 247 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes
Nährwerte von Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher mit Ecke (175 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 141,4 kcal592,0 kJ | 247,5 kcal1.036,0 kJ |
| Eiweiß | 4,0 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g | 33,9 g |
| davon Zucker | 16,7 g | 29,2 g |
| Fett | 4,8 g | 8,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g | 5,4 g |
| Salz | 0,20 g | 0,35 g |
| Broteinheiten | 1,6 g | 2,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher mit Ecke Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 1 Becher mit Ecke Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 66 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 264 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes
Wie viele Kalorien hat Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes?
100 g Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes enthalten 141 kcal (592 kJ). Eine Portion (1 Becher mit Ecke, 175 g) kommt auf 247 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes?
Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 16,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher mit Ecke Joghurt und Knusper, Banane mit Schokoflakes zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 264 Minuten Krafttraining.
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