Joghurt - Diverse

Joghurt, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

261 kJ · 1 Becher: 93 kcal

Eiweiß 3,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 27 % kcal

Fett 3,5 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, natur

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 27.0 % Fett: 50.6 %

Nährwerte von Joghurt, natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Becher Joghurt, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, natur

Wie viele Kalorien hat Joghurt, natur?

100 g Joghurt, natur enthalten 62 kcal (261 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, natur?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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