Joghurt - Mitakos

Joghurt nach griechischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Becher: 185 kcal

Eiweiß 4,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 18 % kcal

Fett 9,4 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt nach griechischer Art

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 18.2 % Fett: 68.6 %

Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt nach griechischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt nach griechischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Becher Joghurt nach griechischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt nach griechischer Art

Wie viele Kalorien hat Joghurt nach griechischer Art?

100 g Joghurt nach griechischer Art enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt nach griechischer Art?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt nach griechischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt nach griechischer Art rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt nach griechischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.

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