Joghurt - Landliebe

Joghurt mit Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · Glas: 515 kcal

Eiweiß 3,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 59 % kcal

Fett 3,1 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt mit Heidelbeeren

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 58.7 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Joghurt mit Heidelbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt mit Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Joghurt mit Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 515 kcal aus Glas Joghurt mit Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt mit Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Heidelbeeren?

100 g Joghurt mit Heidelbeeren enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Glas, 500 g) kommt auf 515 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt mit Heidelbeeren?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mit Heidelbeeren rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Joghurt mit Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 515 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 549 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren