Joghurt - Penny

Joghurt mild Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ · 1 Portion: 164 kcal

Eiweiß 3,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 53 % kcal

Fett 4,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt mild Vanille

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 34.0 %

Nährwerte von Joghurt mild Vanille im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt mild Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt mild Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Portion Joghurt mild Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt mild Vanille

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild Vanille?

100 g Joghurt mild Vanille enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt mild Vanille?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mild Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mild Vanille rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt mild Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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