Joghurt - Bauer

Joghurt, Lemon Cheesecake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Becher: 150 kcal

Eiweiß 3,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 15,3 g 61 % kcal

Fett 2,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Lemon Cheesecake

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 26.2 %

Nährwerte von Joghurt, Lemon Cheesecake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Lemon Cheesecake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt, Lemon Cheesecake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Becher Joghurt, Lemon Cheesecake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Lemon Cheesecake

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Lemon Cheesecake?

100 g Joghurt, Lemon Cheesecake enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Lemon Cheesecake?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Lemon Cheesecake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Lemon Cheesecake rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Lemon Cheesecake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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